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其所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果,维他命C能按捺皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可c。别的,苹果中所含的丰厚果酸成分可以使毛孔晓畅,有祛痘效果。
猕猴桃又叫奇异果,均匀每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,声称生果之王。其所含的维他命C和维他命E不只能美丽肌肤,并且具有抗氧化效果,在有用增白皮肤,消除斑点和暗疮的一起增强皮肤的抗衰老才能。
此外猕猴桃还含有很多的可溶性纤维,均匀每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以在必定程度上促进人体碳水化合物的推陈出新,协助消化,避免便秘。
别的,猕猴桃中还赋有丰厚的矿物质,可以在头发标明发生一层薄膜,不只能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的成长对错常有优点的。