五类诱黑食物让你一晒变黑炭

  柠檬、木瓜、青瓜等归于感光，还有柑橘类的生果根本都感光。一般来说，外表发亮的生果大部分是归于感光的。

  吃了这类感光蔬果后，就该防止日晒或在晚上食用，由于像柑橘这样的生果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏时节，应该多吃一些按捺色素冷静，让皮肤变白净的蔬菜和生果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

  感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照耀后，皮肤易呈现过敏、发炎、色素沉积等现象。

  当然，这些食物自身都有其特有的营养成分，这并非是要求你彻底抛弃食用它们，只需不过度食用或是出门前不要吃就行。

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